Benifits of dates In hindi / खजूर खाने के फायदे।

दोस्तों आज हम खजूर खाने से क्या-क्या लाभ होते हैं, khajur khane ke fayde क्या क्या है। इसके बारे में जानेंगे। दोस्तों आज से हजारों साल पहले इंसान को खजूर के बारे में पता चला था। और धीरे-धीरे उनको मालूम हुआ कि खजूर के अंदर भौतिक गुण और तू ज्यादा मात्रा में हीलिंग पावर होती है। शिरूर को एकदम ताजा तरोताजा रखती है।

दोस्तों हम जानते हैं कि खजूर की उत्पत्ति सबसे पहले इराक से हुई थी। लेकिन इटली भी यह दावा करता है कि उनसे पहले ही इन्होंने खजूर की खोज करके उसका वाइन भी बनाना शुरू कर दिया थ। पोस्ट खजुरी ड्राई फ्रूट में आता है और ड्राई फ्रूट्स हमारे सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद साबित होते हैं।

खजूर को अक्सर दूध के साथ भी लोग सेवन करते हैं। क्या मैं बहुत सारी बीमारियों से दूर रखता है और इसके और भी कई सारे फायदे हैं। जो हम आगे देखेंगे।

ऐसे तो खजूर के बहुत सारे फायदे हैं लेकिन मैं आपको कुछ फायदे बताता हूं, जोकि आपको काफी ज्यादा फायदे देंगे।

Khajur khane ke fayde ( खजुर के फायदे क्या क्या है )

१. हड्डियों को मजबूत करता है

दोस्तों हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए खजूर बहुत फायदेमंद साबित होता है। दोस्तों खजूर में पोटेशियम, फास्फोरस, कैल्शियम, मैग्नीशियम बहुत ही ज्यादा मात्रा में होता है जो हमारे हड्डियों को बेहतरीन मजबूती और स्वास्थ्य प्रदान करता है।दोस्तों इसका उपयोग बहुत से लोग दूध के साथ करते हैं ताकि इसका ज्यादा फायदा होता है। अभी खजूर से हड्डियों को मजबूती दिला सकते हैं।

२. गर्भावस्था में खजूर के फायदे

दोस्तों गर्भावस्था में कुछ भी खाने से पहले बहुत ही जांच परख कर खाना पड़ता है। क्योंकि यह हमारे बच्चों की जिंदगी का भी सवाल होता है। दोस्तों बहुत सावधानियों के अध्ययन से यह भी पता चला है कि गर्भावस्था में खजूर खाने से काफी फायदा होता है।इसका सेवन करने से लेबर पेन के वक्त महिला को ज्यादा तकलीफ नहीं होती है। खजूर खाने से महिलाओं के शरीर में ताकत बनी रहती है। दोस्तों लेकिन आप इसे खाने से पहले एक बार आपके डॉक्टर की सलाह जरूर लें।

३. डायबिटीज से बचाए

दोस्तों हमारे शरीर में शुगर बढ़ने से में डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है।दोस्तों खजूर में भी बेहतरीन गुण होते हैं जो कि हमें शुगर कंट्रोल करने में मदद करते हैं। अपने मित्र दो से तीन बार हफ्ते में अगर इसका सेवन करते हैं तो डायबिटीज का खतरा बहुत ज्यादा कम हो जाता है।(benefits of dates in Hindi)

४. फाइबर से भरपूर होता है

दोस्तों यूनिट एस्टेट डिपार्टमेंट ऑफ एग्रीकल्चर के अनुसार खजूर में भी काफी मात्रा फाइबर होता है। दोस्तों आपको पता ही होगा कि फाइबर पेट से जुड़ी समस्याओं के लिए बेहतरीन पोषक तत्व माना जाता है जिससे पेट की कई सारी बीमारियां भी ठीक हो जाती। तो आप खजूर की मदद से भी अपने पाचन तंत्र को भी ठीक कर सकते हैं।

५. दिमाग को तेज करता है

दोस्तों दिमाग को तेज करने के लिए मतलब उसकी सक्रिया को मेंटेन करने के लिए खजूर का सेवन किया जाता है। दोस्तों एक क्लीनिकल ट्रायल में भी यह देखा गया है कि दिमाग में हुई होने वाली सूजन भी खजूर के खाने से कम हो जाती है। और दिमाग को तेज करने में भी यह काम करता है।

६. दातों के लिए फायदा

दोस्तों अगर आपके दांत दुख रहे हैं तो आप, खजूर के पेड़ को जलाकर उसकी राख से मंजन करेंगे तो। आपके दातों में काफी मजबूती आ जाती है। दात दुखने भी कम हो जाते हैं।

७. कोलेस्ट्रॉल

दोस्तों खजूर खाने से कोलेस्ट्रॉल में भी नियंत्रण आ जाता है। एक इजरायल के अध्ययन में यह बताया गया है कि अगर एक स्वस्थ व्यक्तिक खजूर का रोजाना सेवन कर रहा है तो। पोटेशियम की मात्रा खजूर में अधिकतम होती है,जो कि आपके शरीर में हानिकारक कोलेस्ट्रोल को भी कम कर देता है। इससे खजूर खाने से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल कर सकते हैं।

८. वजन बढ़ाने में सहायक

दोस्तों यह एक अध्ययन बकरी के बच्चे पर भी किया गया था। जिससे यह साबित होता कि वजन बढ़ाने में भी खजूर बहुत ही अच्छा माना जाता है। अगर आप पतले हैं तो आपको भी खजूर का सेवन दूर करना चाहिए।इसके नियमित इस्तेमाल से आपका वजन जल्द ही बढ़ने लगता है।

९. नाइट ब्लाइंडनेस

दोस्त विटामिन ए की कमी से आपको और रात का अंधापन यानी नाइट ब्लाइंडनेस हो सकता है। जिनमें विटामिन ई भरपूर मात्रा में होता है। इसलिए खजूर को नाइट ब्लाइंडनेस यानी रात का अंधापन दूर करने में भी खजूर का इस्तेमाल किया जाता है।जवस चे फायदे]

१०. पेट की चर्बी कम करें खजूर से

दोस्तों आप भी पेट की चर्बी या अन्य कोई भी चर्बी से परेशान है मोटापे से परेशान है तो आप।खजूर की मदद से अपने मोटापे की चर्बी को कम कर सकते हैं। खजूर फाइबर से भरपूर होता है अब फाइबर खाने से आपको भूख भी ज्यादा नहीं लगती है। इससे आपको बार बार भूख नहीं लगती है। इससे आपकी छवि भी कम होने में मदद होती है।

 

खजूर के प्रकार- types of dates in Hindi(khajur ke fayde)

• हल्लवी -खजूर की यह प्रजाति इराक में पाई जाती है, जो की ताजा खाने में काफी स्वादिष्ट लगती है। यह खजूर का प्रकार बाकी के मात्रा में काफी मीठा होता है। और आकर में भी छोटा होता है।[दालचिनी चे फायदे]

• मेडजूल – की उत्पत्ति मोरक्को में ज्यादातर होती है। यह काफी स्वादिष्ट होता है।

• बरही -दोस्तों इश्क हुजूर का स्वाद अलग होता है और ज्यादातर इसमें खुदा होता है। इसका रंग पीला सुनहरा होता है।(khajur khane ke fayde)

• हयानी -दोस्तों इस खजूर को ताजा ही खाया जाता है।क्योंकि यह बाद में ज्यादा दिन टिकता नहीं है। इसका रंग काफी गहरा होता है।

• अतिमा -यह अल्जीरिया में पाया जाता है। और इसका स्वाद भी काफी मीठा और अच्छा होता है।

• डेयरी -दोस्तों यह खजूर काफी लंबा और काले रंग का होता है।

• अजवा -201 खजूर ज्यादातर खाया जाता है। और यह अरब के मदीना से पाया जाता है जो कि खाने में भी काफी साथ देता है।

• डेगलेट नूर -यह खजूर का प्रकार अल्जीरिया में पाया जाता है। यह खजूर ज्यादा मीठा तो नहीं होता है लेकिन कभी पोस्टिक तत्व से भरपूर होता है।[केले खाने के फायदे]

दोस्तों खजूर एक बहुत सी गुणों से भरपूर होता है। और खजूर एक ड्राई फ्रूट का प्रकार है। दोस्तों ताजा खजूर खाने के हमारे शरीर को काफी ज्यादा फायदे हैं। क्योंकि इसमें जिंक, विटामिन बी६, फास्फोरस, मैग्नीशियम, मैंगनीज, कैल्शियम, प्रोटीन, पोटेशियम, कार्बोहाइड्रेट्स, और आयरन भी होता है, और इसमें मौजूद फाइबर और फैटी एसिड भी होता है।दोस्तों यह अलग-अलग तत्व हमारे शरीर के कई लगों को भी हमसे दूर रखते हैं। और हमारे शरीर को स्वस्थ और तंदुरुस्त बनाते हैं।[कलौंजी चे फायदे]

दोस्तों आपको यह khajur khane ke fayde कैसे लगे. आपको इं खजुर के फायदे से जरूर फायदा होगा। आप इसका सेवन भी जरूर करें। इस ऐप को कई परेशानियों से भी राहत मिल जाती है।